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Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Catégorie: vtt rando & auteur: Christian
ID Titre Tech.
x/5		 Phys.
x/5		 Dist.
[km]		 Déni.
[m]		  

ANNEE: 2019
         
6178 Autour de La Sarraz
3 3 32 924 Suisse
6177 Autour de Cossonay
3 3 36 528 Suisse

ANNEE: 2016
         
5328 Morat - Cormondes
2 2 32 497 Suisse
5323 Trois Châteaux dans la Broye
3 4 48 1070 Suisse

ANNEE: 2013
         
5276 Ponts de Martel - La Brévine - Ponts de Martel
3 3 33 924 Suisse
5263 Prangins - Bois de Chênes
3 2 22 359 Suisse
5261 La Glânoise nouveau parcours
3 3 37 998 Suisse
5256 Savigny - Les Cullayes - Savigny
2 2 26 610 Suisse
5254 Oron le Châtel - Bouloz - Oron le Châtel
3 2 21 461 Suisse

ANNEE: 2015
         
5153 Petit parcours autour de l'Arboretum d'Aubonne
3 3 21 549 Suisse
5152 Grand parcours autour de l'Arboretum d'Aubonne
3 4 32 995 Suisse
4917 Lac de Bret & Mont Pèlerin
3 3 33 912 Suisse
4873 Borex - La Barillette
4 4 19 1138 Suisse
4872 Vuippens - Montsalvens
4 3 32 743 Suisse

ANNEE: 2007
         
4707 Les Forêts de la Glâne
3 3 38 885 Suisse
4539 Autour de Nendaz
3 4 46 1761 Suisse
4500 Yverdon - Chasseron - Covatanne - Yverdon
4 4 67 1957 Suisse
4499 Yverdon - Chasseron - Baulmes - Yverdon
4 4 63 1859 Suisse
4498 Yverdon - Les Cluds - Covatanne - Yverdon
4 4 62 1673 Suisse
4497 Yverdon - Les Cluds - Baulmes - Yverdon
3 4 61 1562 Suisse
4496 Vuiteboeuf - Chasseron - Baulmes - Vuiteboeuf
4 4 44 1472 Suisse
4495 Vuiteboeuf - Chasseron - Covatanne - Vuiteboeuf
4 4 41 1470 Suisse
4494 Vuiteboeuf - Les Cluds - Baulmes - Vuiteboeuf
3 3 41 1177 Suisse
4493 Vuiteboeuf - Les Cluds - Covatanne - Vuiteboeuf
4 3 37 1167 Suisse
4481 Chalet à Gobet nouveau parcours
2 2 20 423 Suisse
4480 Chalet à Gobet nouveau parcours 2014
1 2 10 195 Suisse
4476 Farzin Bike 2014
3 3 18 630 Suisse

ANNEE: 2013
         
4391 Bottens et les Bois du Jorat
2 3 24 536 Suisse
4390 Autour de Vallorbe
3 3 42 1226 Suisse
4271 Les bois de Farzin
1 2 25 415 Suisse
4267 Variante autour de l'Arboretum d'Aubonne
3 3 42 1112 Suisse
3971 GR Hérémence Grimentz
5 5 68 3000 Suisse
3951 Vers l'Eglise Bretaye
3 3 33 1315 Suisse
3933 Rossens (FR) - Mt. Gibloux
3 3 51 1470 Suisse

ANNEE: 2012
         
3884 Autour d'Estavayer le Lac
4 4 58 1450 Suisse
3875 Le Crêt Siviriez
3 3 27 639 Suisse

ANNEE: 2012
         
3782 Autour du Lac de Bret
2 2 20 379 Suisse
3760 Montcherand - St.Christophe
2 2 26 632 Suisse

ANNEE: 2012
         
3725 La Glâne
3 3 38 1021 Suisse
3722 La Gruyères
3 3 41 1536 Suisse
3613 Les fontaines du Jorat
1 1 18 383 Suisse

ANNEE: 2011
         
3579 Les Arbognes
3 3 26 626 Suisse
3578 Montagne de Chaumont
3 3 32 1040 Suisse
3558 Autour du Mont-Pèlerin
3 3 46 1060 Suisse
3456 Les Préalpes Fribourgeoises
4 5 116 3870 Suisse
3455 Romont Mt-Gibloux Romont
3 4 48 1444 Suisse
3454 Bottens Etagnières Bottens
2 2 27 378 Suisse
3324 2 Boucles Broyarde
3 3 52 1230 Suisse

ANNEE: 2011
         
3200 Chalet à Gobet 10 Km
1 1 10 195 Suisse
3199 Chalet à Gobet 20 Km
2 2 21 395 Suisse

ANNEE: 2010
         
2531 Roc du Littoral
4 4 30 1029 Suisse

ANNEE: 2009
         
1989 Valterbimania
5 3 31 1329 Suisse
1988 ELSA Bike
4 4 60 1794 Suisse
1987 La Glânoise
3 3 39 1081 Suisse
1986 GP VTT de Romont FR
3 3 42 938 Suisse

ANNEE: 2008
         
1653 Trophée du Crêt de la Neuve
3 3 24 946 Suisse
1590 Openbike Haute Gruyère
3 3 46 1759 Suisse
1461 Vuadens-Le Gibloux-La Combert-Le Cousimbert-La Berra-Le Niremont-Les Alpettes-Vuadens
4 5 107 3693 Suisse
1323 Vuadens-Le Gibloux-La Combert-Le Cousimbert-La Berra-Vuadens
3 4 87 2870 Suisse
1304 Farzin Bike Elite 30Km
3 3 31 1229 Suisse
1253 Henniez Surpierre Lucens
2 3 23 401 Suisse
1219 Henniez Mt-Gibloux
3 4 60 1660 Suisse

ANNEE: 2007
         
829 Montcherand St-Christophe Montcherand
3 3 26 570 Suisse
828 Romont (FR) Forestière 13 Km
1 1 13 181 Suisse
754 Région Payerne Estavayer 22 Km
3 3 24 497 Suisse
654 Familliale au fil de la Broye 15 Km
1 1 16 83 Suisse

 

 

 

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